自从欣妹妹生完宝宝后，就没有机会好好和她聊天了。前几天坐诊空闲的时候，有些意外接到了她的电话。

听语气很是羞怯：“姐姐，我有个问题想咨询你下。诶~~~算了，好难开口，还是发微信给你吧！”

原来，她遇到了个很尴尬的问题，发现自己时不时就会漏尿：吹了风咳嗽几声的时候会；和人家说笑，笑得大声些也会；有时候只是稍微小跑几步还是会；更严重的是夫妻生活没感觉。

----产后夫妻生活没感觉，只因这件事没做好！//---- http:// //

“姐姐，我真是好囧，怀孕的时候也这样过，我以为生完宝宝后就不会了，这要怎么办呀？”

欣欣的问题其实在产后妈妈当中是很普遍的。据文献统计，大约70%的产后新妈妈会出现以下情况：轻者阴道松弛，性生活不满意、阴部有下坠感、腰背酸痛，重者发生尿失禁、子宫阴道脱垂等。而这些都是由于产后盆底肌没有及时治疗锻炼造成的。

一、盆底肌对女性的重要性

盆底肌通俗地讲就是骨盆底部的肌肉。它像一张吊床栓在耻骨和尾椎的两头，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等脏器，并使这些脏器固定在相对的位置，具有控制排尿、排便、维持阴道紧缩度等多项生理机能。

换句话说，盆底肌控制“拉和撒”；生娃的时候配合宫缩把孩子怼出来；就连啪啪啪还得仰仗它提升愉悦，促进夫妻生活和谐。

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