DHA补与不补的差别居然这么大！当然可以啦

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有人说， DHA那么贵，不给宝宝买，不给宝宝吃，行不行？

当然可以啦，除非你想让自己的宝宝神经元发育输在起跑线上，让宝宝的神经系统比同龄孩子发育缓慢。

有人说， DHA那么贵，不给宝宝天天补充行不行？

当然可以， DHA这种东西，要连续补充3个月以上才见效。有的人一次性买十几盒，宝宝三个月后，明显聪明得多；有的人一次性就买一盒，吃完了，就说没有效果。补充不补充，一时半会看不出来，等到你想起来给孩子补充，已经错过了宝宝最佳大脑发育时间段，再补充已经晚了！

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1.DHA是什么？

DHA ，全名“二十二碳六烯酸” ，是人体中一种重要的Omega-3不饱和脂肪酸。 DHA是大脑灰质中最主要的Omega-3脂肪酸，占额叶总脂肪酸的15% ，为正常大脑发育所必须，也被认为与认知能力、记忆能力、行为能力及视力发育相关。

DHA在美国是列入处方药的，孕妇在医院产检后，医生一般都会赠送样装。而在欧洲地区，很多国家把DHA列入国民健保，国家出钱给孕妈妈吃，就像我国的叶酸片一样。

自上世纪90年代以来， DHA一直是儿童营养品的一大焦点。

英国脑营养研究所克罗夫特教授和日本著名营养学家奥由占美教授最早揭示了DHA的奥秘。他们的研究结果表明：

DHA是人的大脑发育、成长的重要组成物质之一。

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2.DHA补与不补的差别有多大？

贝兹研究2000（Birch Study）证实：宝宝在婴儿期补充临床验证水平DHA ，第18个月测量的智力分数比对照组高7分。也就是说，他们在包括记忆力、解决问题能力、分辨能力、归类能力、言语能力和社交技能的智力综合测试中表现更优越。

莫里研究实验证实：婴幼儿每天补充高水平DHA ，在13月龄时对比没有添加

DHA的同年龄的宝宝，视力度显著提高，相当于在标准视力表上看多1.5行。

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3.哪些人群需要补充DHA?

孕妇。孕妇妈妈们都希望生一个聪明的宝宝，补充DHA对她们有很多好处：

孕期补充DHA能够降低早期早产发生风险；

孕期补充DHA能显著减少新生儿睡眠惊醒次数；

适度促进胎儿生长；

促进胎儿大脑发育和视网膜发育。 DHA的摄取量决定胎儿的智力发育水平高低；

有益于改善产后抑郁；

可以改善一孕傻三年的”魔咒“ 。

0至3岁的宝宝。俗称3岁看到老， 0至3岁是孩子脑发育的黄金阶段。

DHA能够提高宝宝的语言表达能力；

提高免疫力；

让孩子反应快；

预防近视，弱视，散光，斜视，让宝宝手脚眼协调能力更强。

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4.缺乏DHA对婴幼儿的危害

DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系；

1、缺少DHA ，会导致儿童(尤其是婴幼儿)的学习能力下降，同时患神经系统疾病的机率也较高；

2、婴幼儿脑和视网膜发育过程迟缓或受阻，造成智力低下，视力障碍；

3、婴幼儿DHA严重缺乏者，将会对迅速发育的中枢神经系统造成不可逆转的严重危害；

4、缺乏DHA的婴幼儿体质虚弱，语言能力较差，说话时间迟缓；

5、DHA、ARA的缺乏对于人体组织器官的发育，尤其是大脑和神经系统发育可能会产生严重不良影响；

6、DHA在视神经细胞及视网膜组织中的含量高达40-47 ，是婴幼儿和儿童视觉系统发育不可缺少的脂肪酸。补充DHA的婴儿在52个星期后，视觉明显比其他未进食DHA的健康婴儿灵敏；

7、DHA可以加速骨骼增长，防止骨质疏松。 DHA可以减少妇女产后神经衰弱及产后抑郁症的发生；

国际营养组织建议，在怀孕期间，每天DHA的摄入量需增加300毫克，满足胎儿大脑和视觉神经发育对DHA的需求；

DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。

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每天一粒，将胶囊尾端拧断或剪开，直接挤入口中或加入牛奶、果汁中食用。