提示您本文原始标题是：冬天孩子“闹脾气”？大米换个方法吃 ， 孩子喜欢 ， 健脾又养胃！

最近几天天气又冷了 ， 本该是食欲大开的季节 ， 但是我们家琳宝的肚子开始“闹脾气”了 ， 吃上点饭就胀气 ， 偶尔还会腹泻 。 被这样一折腾 ， 琳宝的食欲也受营养 ， 不爱吃饭 ， 小脸都瘦了一圈 ， 前几天在月子中心工作的小姨来我家 ， 看着琳宝这样也心疼 ， 就给孩子做了一碗粥 ， 只是小小改变了一个步骤 ， 孩子的情况确实好了很多 ， 今天给大家分享一下！

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今天的主角就是大米！大家都知道大米是我们生活中最常见的食物 ， 每天都会吃 ， 大米含有丰富的碳水化合物 ， 还好有一定的蛋白质等 ， 又好吸收 ， 是现在主食的首选 ， 一般都是蒸米饭或者煮粥 。 原来给米饭加一个步骤 ， 更能健脾养胃 ， 孩子喜欢吃！

材料：大米、冰糖、多杆双糖

步骤：

1. 锅洗净 ， 烧热（不放油） ， 将大米倒进锅中翻炒；

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2. 待大米炒黄后转小火 ， 继续炒10分钟左右 ， 待大米变焦黄后关火 ， 盛出；

3. 煮锅中加水 ， 将炒的焦黄的大米倒入锅中 ， 放入冰糖（少放些 ， 提味） ， 煮粥

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4. 普通的煮粥的步骤 ， 待粥粘稠后盛出；

5. 粥凉后（40度左右） ， 加入多杆双糖搅拌均匀 ， 就可以喂给孩子了 。

先来说大米 ， 中医有讲“焦者健脾” ， 炒的焦黄的大米对孩子的身体有很多的好处 ， 尤其是能健脾胃 ， 对于脾胃本身就比较脆弱的孩子来说 ， 是健脾的佳物 。 每次炒米的时候可以多炒一点 ， 放在密封的容器中 ， 每次按需取用就可以了哦~

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这碗粥的另一个精华在多杆双糖 。 多杆双糖也是孩子健脾的佳物 ， 尤其是现在天气冷 ， 脾胃的运化能力也会相比夏天来说减弱 ， 多杆双糖能助消化 ， 健脾胃 ， 提升脾胃的运化动力 ， 减轻孩子脾胃的运化负担 ， 孩子在冬天也能很好的吸收和利用食物中的营养物质 ， 保证身体发育的需求 。

多杆双糖不仅可以加在米粥中 ， 稍小一点的孩子也可以加入到孩子的辅食米糊中 ， 牛奶中 。

是不是很简单呢 ， 冬季给孩子健脾 ， 可以将这个粥做起来哦！

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