怀孕后 ， 都知道吃核桃 ， 有助于胎儿大脑发育 ， 宝宝出生后更聪明 。 这是因为核桃中含有丰富的营养物质 ， 尤其是所含有的DHA ， 有助于胎儿大脑发育 。 所以很多女人刚得知自己怀孕之后 ， 就开始不停的吃核桃 。 其实 ， 孕期吃核桃有讲究 ， 并不是说吃得越多越好 。 孕期吃“核桃” ， 对胎儿大脑发育好 ， 你知道吃核桃的最佳时间吗？

----孕期吃“核桃”有讲究 ， 早上和晚上 ， 什么时候吃效果最好？//---- http:// //

孕期吃“核桃” ， 对胎儿大脑发育好 ， 孕妈别错过这3个“孕周”！

孕期吃核桃好 ， 但并不是说吃得越多越好 ， 因为核桃中不仅含有DNA ， 还会含有脂肪 ， 而且脂肪含量还比较多 ， 如若过多食用的话 ， 很可能会造成孕期过度肥胖 ， 不利于胎儿发育 ， 也不利于孕妇身体健康 。 所以说孕期吃核桃 ， 也要讲究时机 。

孕期吃核桃 ， 应该抓住胎儿发育的关键期 。 在怀孕10个月时间里 ， 有3个孕周是胎儿大脑发育的关键时期 ， 注意在这三个月中吃核桃最好 。 这3个孕周分别是 ， 怀孕第8周、怀孕第20周、怀孕第30周 。 在这三个阶段 ， 孕妇可以多吃一些核桃 ， 对胎儿大脑发育更好 。

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