妈妈必知，宝宝便秘怎么办？ 2

提示您本文原始标题是：妈妈必知，宝宝便秘怎么办？

很多家长特别担心的一件事就是宝宝的便秘，便秘意味着宝宝的肠道不是很畅通，营养物质没吸收，垃圾也没有完全消化排除，这样的话宝宝就会身体不舒服，爱哭爱闹。严重的还会引发别的症状。

那么宝宝便秘了要怎样解决呢？今天就跟各位家长朋友聊一聊，宝宝便秘该怎么处理。

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首先我们看一下便秘是怎么形成的，知道了成因，避开这些雷区，就可以很好的治疗和预防宝宝便秘的情况。　　

1 ，便秘大部分发生在宝宝吃辅食之后，因为辅食中含有很多高淀粉类的食物，比如薯类，面条等。

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这些里面所含有的膳食纤维都是很少很少的，会在肠道里面停留很长的时间，宝宝刚刚接触辅食，不会像成年人那样很好的消化吸收，从而导致便秘。

2 ，很多宝宝的运动量都比较少，太小的宝宝基本都是在睡觉和休息中，要么就是家长抱着，车里躺着，运动量过少，也是会引起便秘。

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所以知道了便秘的成因，妈妈们就要在宝宝的饮食上多加注意，美安宝给大家推荐几款助于宝宝通便的食谱，妈妈们可以学起来哦。

3 ，宝妈可以给宝宝做点娃娃菜蛋黄粥，娃娃菜很适合小宝宝食用，娃娃菜是种“超小白菜” ，但它的钾含量却比白菜高很多。

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据测定，每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，娃娃菜还有助胃肠蠕动，促进排便、解燥利尿的作用。

蛋黄的营养价值就更不用多说了，所以娃娃菜蛋黄粥既可以补充宝宝身体所需的营养又可以助于宝宝排便通畅。

南瓜胡萝卜泥

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胡萝卜是我们比较常见的营养物质丰富的蔬菜，含有大量的胡萝卜素，这种色素最早是在胡萝卜里发现的，所以叫做胡萝卜素。别类植物也含有胡萝卜素的，但是含量都不如胡萝卜的高。

而南瓜也具有丰富的营养物质，而且口感软糯，胡萝卜和南瓜做成泥后，适合宝宝食用，也易于吸收和消化。

如果妈妈想锻炼一下宝宝的咀嚼能力，就可以不要把南瓜胡萝卜泥做的太碎，可以稍微有一点硬度，这样可以锻炼一下宝宝的牙齿，促进牙齿的生长。