孕期嘴巴闲？这15种零食吃起来美味又健康！家有孕妇的收藏大家好！上期食姐给大家介绍了9种不建

大家好！上期食姐给大家介绍了9种不建议准妈妈在孕期接触的厨房佐料，有读者就抱怨了，准妈妈们在孕期既没有什么事情干，想吃点零食又怕对宝宝造成不好的影响。

那有没有什么好吃又健康的零食，可以让准妈妈在待产的这段时间里，放心地食用呢？

今天，食姐就给大家介绍15种孕期必备，放心又美味的坚果小零食，家里有孕妇的朋友们可以转发收藏起来。注意，有些孕妇对坚果过敏的，那就不要吃了哦！

推荐一：乌梅

----孕期嘴巴闲？这15种零食吃起来美味又健康！家有孕妇的收藏//---- http:// //

乌梅

推荐理由：乌梅味道酸甜，适当食用可以缓解孕吐症状，增强食欲，另外，乌梅中含有钙、磷等元素，可以促进胎儿骨骼和脑神经发育。

不过注意的是，乌梅可以吃，但话梅营养价值不高，且含有多种添加剂，除了可以生津止吐没有太大的价值，要注意区分。

推荐二：开心果

----孕期嘴巴闲？这15种零食吃起来美味又健康！家有孕妇的收藏//---- http:// //

开心果

推荐理由：开心果富含蛋白质、脂肪、多种人体所需的微量元素，孕妇适量吃一些可以提高身体免疫力、预防疾病。

需要注意的是，一次性食用过多开心果可能会消化不良，所以注意不要一次吃太多哦。

推荐三：板栗

----孕期嘴巴闲？这15种零食吃起来美味又健康！家有孕妇的收藏//---- http:// //

板栗