简单一款小糕点，既能给宝宝补锌，又能清肺补铁哦~ 前几天一位宝妈跟我说

前几天一位宝妈跟我说，宝宝缺铁很严重，听说木耳的含铁量非常高，问我适不适合给宝宝吃呢？没错，木耳每100克含铁量高达185毫克，是菠菜的20倍，猪肝的7倍，但木耳中的铁是非血红素铁，并不利于人体吸收。

虽然木耳不补铁，但却是有名的清肺圣品，它的胶质可以把残留在人体消化系统内的“灰尘” ，集中起来排出体外。

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现在这个风大灰尘也大的季节，我们就需要给宝宝吃一点像木耳这样的清肺食物，预防宝宝患上呼吸道疾病。木耳本身没什么味道，口感也不容易咀嚼，今天我特地把木耳剁的很细碎，混合小米、西兰花、胡萝卜，做成五彩缤纷的鸡蛋糕，宝宝肯定超爱吃！

小米鸡蛋糕

食材：小米30克、西兰花15克、胡萝卜15克、泡发好的木耳1朵、鸡蛋1个

参考月龄：12个月以上（食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量）

提示：适合对本食材不过敏的宝宝

图文菜谱步骤

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准备食材：小米30克、西兰花15克、胡萝卜15克、泡发好的木耳1朵、鸡蛋1个

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