导语：孕妈正确的睡姿对胎儿的发育有着重要的影响 ， 最近一位怀孕七个月的妈妈问我：“我现在睡觉就喜欢平躺 ， 这样对宝宝有影响吗？”带着她的疑问 ， 我们一起来了解一下 。

----孕产说：怀孕七个月 ， 平躺对宝宝有影响吗？很多准妈妈还不清楚//---- http:// //

怀孕期间的正确睡姿

1、孕早期（1-3个月）

怀孕初期 ， 宝妈的身体变化不大 ， 宝宝在子宫内刚刚发育 ， 受外力影响较小 ， 因此不必太过在意睡姿 。 但最好不要趴着睡 ， 或抱公仔睡 ， 其他睡姿都可以 。

2、孕中期（4-6个月）

怀孕中期 ， 胎儿慢慢长大 ， 此时孕妈要随时保护孕肚 ， 避免外界挤压 。 孕妈可以采取左侧卧的睡姿 ， 减少不适感 ， 提高睡眠质量 。

3、孕晚期（7-10个月）

孕晚期睡姿采取左侧卧对孕妈和胎儿都比较有利 ， 孕晚期睡眠不仅要注意最佳的睡姿 ， 还要有良好的睡眠环境才能减少失眠等现象的发生 。 记得当时的我 ， 有一点动静和声音都睡不着 。

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