我们都知道女人怀孕后就要注意很多方面了 ， 尤其是饮食上要比以前用心 。 可能没怀孕的时候都是按照自己口味来选择食物的 ， 但是怀孕后却要考虑到自己的健康和对胎儿的影响了 ， 很多东西都是不适合孕期吃的 。 但是也有一些事物孕妈可以在孕期放心的吃 ， 这四种食物孕妈常吃 ， 不仅能安胎 ， 还有益于宝宝大脑发育 ， 别错过 。

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第一种：鹅蛋 。 鹅蛋对孕妇的好处还是很多的 。 首先它里面的营养就比鸡蛋多了好几倍 ， 而且它里面有种软磷脂 ， 这是对胎儿脑部发育很好的一种物质 。 而且鹅蛋能安胎 ， 因为它有去胎毒的功效 ， 孕妇吃了以后能排毒 ， 对自己和胎儿都是有很多好处的 。

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第二种：鱼 。 经常听人们说吃鱼的孩子聪明 ， 这句话可不是说着玩的 ， 是真的有道理的 。 鱼类中有一种DHA的物质 ， 是促进宝宝脑发育的一个重要元素 。 而且鱼类的肉质嫩 ， 孕妇吃了以后吸收的好 ， 它里面的钙和蛋白质都能被大人吸收进入 ， 再通过胎盘的作用传输给胎儿 。 所以这个食物既能安胎 ， 还能有益于宝宝大脑发育 ， 使宝宝出生后更加的聪明 ， 孕妈可以在生活中多吃一些 。

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