睡眠总量

0-3个月的宝宝，每天可能需要14-17个小时的睡眠总量，而新生宝宝，需要的则更多。

也就是说，一天的绝大部分时间，宝宝除了吃就是睡。

睡眠分布

不像大人，新生宝宝没有形成昼夜规律，在他的世界里，白天跟黑夜是一样的。

所以这时候，宝宝吃饱后，可能每次需要2-3个小时的睡眠时间。

醒来以后需要再吃吃奶，吃饱后稍微玩一会儿，又会继续入睡，如此反复。

----如何培养新生儿规律的睡眠？//---- http:// //

帮助宝宝区别白天黑夜

在白天，宝宝即使在睡觉，大人们也可以保持平时的声音，让宝宝知道这是白天。

窗帘可以稍微拉一点，挡住强光即可。

无需刻意营造特别安静、特别黑暗的环境，以免不能帮助宝宝建立正确的昼夜概念。

在晚上，当宝宝要入睡的时候，要记得关掉所有灯，大人们也尽量保持安静，给宝宝营造一个安静的氛围，让宝宝知道这是晚上。

我是你的小果医生，三甲医院儿科医生，二宝妈妈，从医十年余，欢迎关注了解更多育儿知识。