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山药加“一物” ， 给娃喝7天 ， 赶走积食 ， 增强脾胃！

现在天气越来越冷 ， 很多家长也变得越来越烦恼 ， 因为孩子食欲下降的很明显 ， 经常出现不爱吃饭的情况 。 冬天是“养膘”的时期 ， 孩子不吃饭 ， 自身热量肯定不足 ， 并且营养也会不足 ， 出现生病的情况也是比较常见 。 虽然常见 ， 但是这并不是一种正常现象 ， 何况 ， 哪位家长看到自己的孩子不吃饭 ， 老生病 ， 能不心疼呢？

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其实 ， 孩子冬季食欲差 ， 爱生病 ， 大多都是脾虚积食造成的 。 孩子积食之后 ， 必然会影响到脾胃的运化 ， 食物中的营养就没法运化到身体各处 ， 从而造成营养的缺失 。 另外积食也会让降低孩子的食欲 ， 从而让孩子体质变得越来越虚弱 ， 因此 ， 孩子冬季不吃饭 ， 爱生病 ， 家长应该帮助孩子清理积食 ， 调理脾胃了 。

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山药是著名的药食两用之物 ， 中医书籍里将山药列为上品 ， 也有“保命强身”的作用 。 很多家长也都知道山药的好吃 ， 比如有时候消化不好或者食欲不好 ， 吃点山药 ， 也能增强食欲 ， 促进消化 。 并且山药不光是大人的“好助手” ， 也是帮助孩子消食的“良方” 。

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中医理论认为 ， 山药味甘性平 ， 入脾经 ， 补益中气 。 而孩子天生脾胃就娇嫩 ， 冬季脾胃的运化能力也会更差 ， 孩子也容易出现积食 。 因此 ， 山药也非常适合正在发育的孩子 。 并且脾胃是孩子后天发育之根本 ， 对于孩子的成长来说非常重要 ， 每一位家长都应该有帮助孩子增强脾胃的想法 ， 这样孩子才能健康长大个 ， 不积食 ， 脾胃好 。

如果孩子容易积食 ， 家长可以给孩子补充山药乳清粥 ， 能好消化 ， 还能帮助孩子增强脾胃 ， 消化积食 。 今天就分享给大家 。

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首先准备山药200g ， 切成小块 ， 粳米适量 ， 寡糖乳清一包 ， 冰糖适量 。 然后将粳米洗净 ， 放入锅中 ， 加入适量水 ， 倒入切好的山药块 ， 烧开 。 给孩子盛出凉至常温之后 ， 加入寡糖乳清和冰糖供孩子喝下即可 。 其中山药、粳米都入脾经 ， 可以帮助孩子增强脾胃 ， 提高脾胃的运化能力 ， 增强孩子体质 。

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山药+寡糖乳清

寡糖乳清是一种结合性多糖蛋白 ， 山药里加入寡糖乳清能更好的增强脾胃 ， 消化积食 。 寡糖乳清中含有双歧因子 ， 能够促进孩子肠胃的菌群平衡 ， 孩子积食容易肚子疼 ， 就是因为肠胃紊乱 ， 给孩子补充寡糖乳清 ， 调节肠胃 ， 也能提高脾胃的运化能力 ， 帮助孩子赶走积食 ， 更加健康！

（图片来自网络）

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