宝宝辅食 秋葵蒸蛋
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鸡蛋羹是宝宝常吃的 , 但是光鸡蛋 , 营养太单一 , 不建议给宝宝常吃单一的食物 , 营养上不去不说 , 时间久了 , 宝宝对鸡蛋都反感 。 给鸡蛋羹换着法子加些“料” , 宝宝爱吃还营养 。 鸡蛋本身补钙 , 加上秋葵和银鱼粉 , 补钙的同时 , 富含的维生素D也促进钙的吸收 , 所以千万别再给宝宝只吃鸡蛋羹了 , 营养差太多了 。 况且我们可以换着不同的蔬菜和鸡蛋一起蒸 , 营养简直是丰富多样 , 也满足了宝宝的“小食量 , 大需求”鸡蛋本身补钙 , 加上秋葵和银鱼粉 , 补钙的同时 , 富含的维生素D也促进钙的吸收 , 所以千万别再给宝宝只吃鸡蛋羹了 , 营养差太多了 。 况且我们可以换着不同的蔬菜和鸡蛋一起蒸 , 营养简直是丰富多样 , 也满足了宝宝的“小食量 , 大需求”
By 0到3岁宝宝辅食
用料
- 鸡蛋 1个
- 秋葵 1根
- 胡萝卜 10g
- 自制银鱼粉 2g
做法步骤
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1、准备好食材
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2、将秋葵焯水 , 胡萝卜煮软 tips:秋葵焯水 , 可以去除秋葵上的脏东西 , 还能去除草酸
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3、焯好水的秋葵切片 , 胡萝卜切碎丁
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