都说良好的睡眠是身体健康的前提 ， 对于孕妈更是如此 。 但很多孕妈会发现 ， 在孕期自己很难入睡 ， 即使躺在床上拼命暗示自己快睡快睡 ， 结果半小时过去了 ， 脑袋还是很清醒 ， 这也就是俗称的失眠 。 失眠的原因有很多 ， 比如孕妈第一次怀孕 ， 心情紧张压力大 ， 或者是孕期身体不舒服等等 ， 这些都有可能是导致孕妈失眠的罪魁祸首 。 那么孕期失眠究竟对胎儿有什么危害呢？我们又该如何避免孕期失眠呢？

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对胎儿的危害

影响胎儿发育

大家都知道 ， 孕妈的身体健康和胎儿是息息相关的 ， 如果孕妈长期处在失眠状态 ， 身体免疫力和抵抗力会降低 ， 脾气会变得更加暴躁 ， 这些都会影响到胎儿的健康发育 。 要知道 ， 孕期良好的饮食习惯和充足的睡眠时间 ， 都是胎儿健康生长的必备条件 ， 缺一不可 ， 所以如果孕妈有失眠的情况 ， 一定要及早治疗 。

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