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千万别小看便秘，一不留神它就会搅得你整个孕期“鸡犬不宁”……

来源｜南京市妇幼保健院

便秘是孕期常见的烦恼之一，相比呕吐、筛查、胎位不正等问题，便秘更容易被大家所忽略。然而，千万别小看便秘，一不留神它就会搅得孕妈们整个孕期“鸡犬不宁” 。在妊娠晚期，便秘问题会愈加凸显，常常几天都没有大便，不少孕妈甚至会伴有腹痛、腹胀，严重者还可导致肠梗阻。

妊娠期便秘通常有哪些原因？

激素作用（主要原因）

孕激素、生长抑素分泌增多、胃动素分泌减少导致结肠传输时间延长。

机械性因素

子宫增大致肠道运动障碍；膈肌、腹肌运动受限导致排便缺乏动力等。

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结肠水分吸收增加

肾素——血管紧张素——醛固酮分泌增加，肠道蠕动减慢，均导致结肠水分吸收、大便秘结。

药物因素

解痉药硫酸镁以及铁剂的应用等。

饮食、活动因素

膳食纤维摄入不足，活动量减少，均不利于结肠蠕动。

妊娠期便秘怎么改善？

调整生活方式