儿科医生提醒：这四类零食会影响孩子食欲，少让宝宝接触孩子对于甜甜的小蛋糕似乎全无抵抗之力

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导语：儿科医生提醒：这四类零食会影响孩子食欲，少让宝宝接触

平时带孩子去小区玩时，跟别的妈妈也经常讨论孩子的吃饭情况，妈妈们基本都反应宝宝爱吃零食，到了饭点却不好好吃饭，愁人的人。不给孩子吃零食吧，觉得有点残忍；而太多的零食，没什么营养不说，反而影响了孩子的食欲。那么，到底有哪些是孩子零食的“禁区”呢？哪些是可以吃的呢？听听儿科医生怎么说吧。

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一、影响孩子食欲的四类零食

1、巧克力

电视广告中巧克力的广告做的是实在诱人，丝滑感受，小朋友也都记得牢。但是，我们买到的大多数的巧克力豆含有很多的添加成分，例如脂肪、糖分、坚果，有的甚至含有反式脂肪酸，这种巧克力吃上去口感很好，但是对于小孩子来说，却对生长发育没什么作用，因为巧克力的热量特别高，长期吃巧克力，孩子的食欲势必会受到影响，而且还有可能引起龋齿、小儿肥胖等问题，所以孩子食用巧克力弊大于利。

2、薯片

薯片是打发时间的好帮手，大人喜欢，孩子也跟着“上瘾” 。可是薯片对于正在长身体的孩子来说，也没有半点好处。首先薯片属于高油脂、高热量的食物，而且还含有很多添加剂来提味，过多食用会造成饱腹感，影响孩子对正餐的吸收，而且薯片中所含营养物质甚少，无法给予孩子生长发育提供必要的营养，所以也被列入了孩子不宜食用的“黑名单” 。

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3、蛋糕

孩子对于甜甜的小蛋糕似乎全无抵抗之力，学校附件的蛋糕面包店里，每天放学后，不乏很多带着孩子购买蛋糕的家长们，可是你知道吗，其实小蛋糕也不适合给孩子当做零食，它里面含有的奶油来源不明，在制作过程中可能还会含有各种添加剂和香精，而且它的热量也很高，孩子如果饭前吃一个小蛋糕，那么该吃饭的时候绝对不会好好吃饭。

4、饮料

曾经见过一个小朋友，每天把可乐当做水喝，加上老人带孩子疏于管教孩子及时刷牙，结果还没有换牙呢，满嘴都是黑黑的龋齿，医生说及时换牙后，也会影响到恒牙的“质量” 。如果我在仔细观察下饮料的配方表，会发现里面添加了大量的糖分、色素、香精等，这些成分都不利于孩子的成长发育，对于孩子来说，最好的饮料就是白开水，如果孩子想喝，不妨可以试试给孩子榨杯果汁。

二、可以让孩子食用的零食

确实，如果生活中严禁孩子吃零食，也是非常残忍的事情，他的生活也会失色不少。可是有哪些零食可以让孩子吃呢？

1、配料表少

如果在超市选购，父母要学会观察配料表，越简单越好，配料表一长串的，还是放下吧，想想孩子得吃下去多少添加剂呢？这方面可以选择的有全麦饼干、低糖燕麦饼干等。

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2、自制零食

有些零食我们可以选择更健康的，例如一个煮玉米、烤红薯、酸奶、牛奶等，或者一把坚果、几个水果都可以啊。有条件的可以置办烤箱，那些饼干、面包等可以自己制作，保证了材料来源，控制低糖、低盐，吃起来可能口感没有那么好，但是放心。

（文/笑雪育儿思考，图片来自网络，侵删）