提示您本文原始标题是：90%咳嗽不需要止咳而是要化痰，学会这3招轻松化痰！

宝宝咳嗽了，家长们第一反应是止咳，其实大部分都不是要止咳，而是要化痰。

原因是：

1、咳嗽是人体自我保护性反应，是为了排出呼吸道的异物，盲目止咳可能会导致更大的伤害；

2、止咳药物，大多是通过强行抑制大脑中枢神经达到止咳目的，副作用大，而且这类药物婴幼儿禁用；

3、一般咳嗽都是因为感染，病菌刺激导致呼吸道粘液增加，纤毛受损，此时痰液易停留在呼吸道，如果不能及时化痰，痰液有可能积存在支气管、肺脏，加重感染。

而且很多时候宝宝咳嗽，正是因为“痰液”在刺激呼吸道，化痰即是止咳。

大人如果有痰，会通过加大咳嗽力度咳出，宝宝们就不行了，因为他们咳嗽力量弱，不能很好的清除呼吸道的分泌物,这时候就需要我们用一些方法，去帮助他们把痰液排出来了。

----90%咳嗽不需要止咳而是要化痰，学会这3招轻松化痰！ //---- http:// //

到底应该怎么做呢，推荐以下方法。

01 正确的叩背排痰

拍背大家都很熟悉，小宝宝吐奶打嗝都会用到拍背，但是排痰的叩背跟普通的拍背完全不同，区别还大着，动作到位了才有效果。

因为要通过叩击，让附着在呼吸道上面的分泌物脱落并不简单，手法和力度都很有讲究，但只要拍的动作得当，对于痰液多且粘稠的情况都会有不错的效果。

正确的叩背排痰法是这样的：

一岁以内的孩子抱起来趴在大人肩膀上，一岁以上的采用侧卧位，或者坐在大人的一条腿上；

大人一只手扶住宝宝，另一只手手指并拢，手心拱起来，用空心手掌拍背。

注意一定要从下往上，由外向内的顺序有节律的叩击背部，时间是3分钟左右，每天至少3次。

----90%咳嗽不需要止咳而是要化痰，学会这3招轻松化痰！ //---- http:// //

要注意的是：

1、拍打时应有节律，不随意停顿，拍打需要有一定力度，让背部有微微震动感；

2、空心手掌拍背声音比较大，不要怕，手法正确了不会拍痛宝宝，力度太轻没有效果；

----90%咳嗽不需要止咳而是要化痰，学会这3招轻松化痰！ //---- http:// //

3、注意是拍背，不能拍到腰部、颈部和脊柱部位，拍错了可能伤到宝宝；

4、叩背时间是早晨起床，饭前半小时或者饭后2小时，一定不能饭后马上拍。

5、拍完以后，要引导孩子通过咳嗽把粘液排出来， 1岁以上的，妈妈可示范咳嗽动作，让孩子模仿， 1岁以内的不会咳没关系，因为宝宝虽不会咳，但会吞啊，通过拍背已经让一部分粘液进入胃里了。

02 蒸汽吸入法

咳嗽期间，呼吸道干燥敏感，通过吸入水蒸汽，可让呼吸道湿润，使得痰液变稀利于咳出，而且这是物理疗法，没有任何伤害，值得提倡。

蒸汽吸入法主要有两种。

方法1：

拿一个广口杯，里面装满热水，最好在水里放一点新鲜的薄荷叶，会让咽喉感觉很舒适，再让宝宝张开嘴，口鼻对着杯子里的水蒸汽呼吸。

----90%咳嗽不需要止咳而是要化痰，学会这3招轻松化痰！ //---- http:// //

注意大人先试试水蒸汽的温度，温度合适了再让宝宝对着呼吸，以免烫伤。

方法2：

在封闭的浴室里先放满热水，待水蒸汽充满整个浴室（浴室里烟雾缭绕）时，让宝宝进去洗澡，自然呼吸10分钟以上。

注意大人可同时多示范咳嗽动作，鼓励宝宝多咳嗽，因为吸入更多水蒸汽时，再咳嗽会更容易把痰液咳出。

----90%咳嗽不需要止咳而是要化痰，学会这3招轻松化痰！ //---- http:// //

03 食疗法

止咳化痰的食疗方法很多，去查会发现五花八门的看的眼花缭乱，适合宝宝的我就推荐这三个。

1、盐蒸橙子

----90%咳嗽不需要止咳而是要化痰，学会这3招轻松化痰！ //---- http:// //

做法：

取一个新鲜橙子洗净后切掉上三分之一顶，然后在橙肉上均匀的撒少许盐，再用筷子戳几下，便于盐分渗入，再将顶盖好，再把橙子放碗里隔水蒸大概十五分钟左右，蒸好后碗里的水主要是橙皮的汁，喝橙汁吃橙肉。

橙皮里两种有效成份：那可汀、橙皮疳都是止咳化痰作用，注意一岁以上的加盐，一岁以内蒸橙子不加盐。

2、雪梨煮水

----90%咳嗽不需要止咳而是要化痰，学会这3招轻松化痰！ //---- http:// //

做法：

把雪梨洗干净，不去皮直接切成小块，冷水下锅，加入雪梨块，大火烧开小火煮5～10分钟左右，不建议加冰糖，梨水稍微煮浓味道就很甜了，看宝宝接受情况，浓淡可调。

煮好的梨水全天代水喝，频繁小口喝，可滋润咽喉，让痰液不至于很粘稠。

3、陈皮或者化橘红煮水喝

之前一直建议大家用3年以上的陈皮泡水喝化痰，后来我遇到一位中医，听他说其实化痰效果最好的是化橘红。

《本草纲目》中记载：“橘红佳品，其瓤内有红白之分，利气、化痰、止咳功倍于它药…其功效愈陈愈良。 ” 橘红，是芸香科落叶小乔木的果实，以化州的为佳，中医都讲究中药要地道，喜欢在药名前加地名，所以就叫化橘红。

----90%咳嗽不需要止咳而是要化痰，学会这3招轻松化痰！ //---- http:// //

（化橘红片）

按照中医的描述，陈皮作用是理气健脾化痰，化橘红是散寒燥湿化痰，更适合寒咳，大家可根据情况选用。

做法：

陈皮一小撮，化橘红片2-3片，开水冲泡3-10分钟，可反复泡至无味，建议6个月以后再用，小宝宝喝味道减淡即可。

最后，如果以上方法都不明显，痰还是很多怎么办呢，宸妈也只能建议用药了，目前比较理想的化痰药物是沐舒坦。

关于这个药，由于提到频率较高，经常有妈妈问，买不到怎么办，是不是停产了，国产和进口有啥区别，片剂和液体是否一样……

沐舒坦，化学名叫盐酸氨溴索，起作用的就是这个成分，不管是液体还是片状，是进口还是国产，不管辅料是什么，含有这个成分的作用就一样的。

----90%咳嗽不需要止咳而是要化痰，学会这3招轻松化痰！ //---- http:// //

这个药是德国勃林格殷格翰公司发明的，所以要么是德国原厂，纯英文的，要么是勃林格殷格翰授权在国内的生产，用的中文说明，成分是一样的，个人认为没必要买进口，纯英文说明书看不懂吃着也不放心呀。

沐舒坦毕竟是药物，副作用也是有的，所以不要随意给宝宝用，常见副作用是恶心腹痛食欲下降，建议确实痰多咳不出来时再用，其他情况不要用，更不能作为咳嗽时的止咳药吃，而且最小也要一岁以上才能吃。

作者：蓝弧营养师，专注宝宝科学喂养和常见疾病的营养调理。

微信公众号：蓝弧营养师（lanhuyingyang），关注后回复“食谱” ，可免费领取6个月~3岁宝宝食谱，个人微信：lanhuyy