1岁以上宝宝营养辅食分享,色香味俱全的蔬菜虾仁奶酪烩饭
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宝宝6个月以上就建议开始添加辅食 , 这是从宝宝身体发育考虑 。 如果宝宝营养摄取不足 , 最直接的影响就是可能造成宝宝发育迟缓 , 给宝宝精心制作一份辅食就显得尤为重要 。 今天给大家推荐的是一道蔬菜虾仁奶酪烩饭 , 相对于粥来说 , 烩饭的营养密度更高;对比炒饭又不会太干 , 这道烩饭以番茄汁作底汤 , 增味又增色哦!加了奶酪还有奶香味 , 小宝宝应该很喜欢的呢!
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食材:西兰花3多焯水备用 , 米饭小半碗 , 虾仁2个 , 杏鲍菇适量 , 番茄一个去皮 , 奶酪半片 。
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把处理好的西兰花、杏鲍菇、番茄切为大小均匀的丁 , 一岁左右的宝宝咀嚼能力已经很棒了 , 这个问题宝妈们就根据宝宝的咀嚼能力来调整大小哦!
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虾去壳去虾线 , 洗净后切丁 。
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锅内放少许油 , 加入虾仁、番茄、杏鲍菇和西兰花翻炒出香味 , 加入适量清水(没过食材就好) , 最后加入米饭搅拌均匀 。 放入奶酪 , 如果感觉太稠可以再加点温水 , 小火熬煮 , 奶酪融化后就可以出锅了 。
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