辅食日志｜西式黄金汤南瓜中含有丰富的碳水化合物、糖、蛋白

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南瓜中含有丰富的碳水化合物、糖、蛋白质以及维生素、钙等微量元素，能够增强宝宝的免疫力，为宝宝的身体发育提供全面的营养。给宝宝购买南瓜做辅食时可以选择稍微老一点的，其淀粉含量更高，口感也更绵软和香甜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分和微量元素，对于宝宝来说是绝佳的辅食食材。土豆具有很高的营养价值，富含蛋白质、矿物质（钙和磷等）、维生素等多种成分，营养结构合理，有“地下苹果”之称。苹果维生素C含量高，且营养成分可溶性大，易被人体吸收，因此是很好的辅食食材。

By 睡鼠笔记

用料

南瓜 40g
胡萝卜 15g
土豆 25g
苹果 25g
配方奶粉 2平勺

做法步骤

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1、准备好食材: 南瓜40克，胡萝卜15克，土豆25克，苹果25克，配方奶粉两平勺

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2、南瓜、胡萝卜、土豆、苹果切块之后放入锅中，加水没过食材，小火炖20分钟

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3、食材炖软后放入辅食机中搅拌成泥，蛋黄不过敏的宝宝，也可以加进蛋黄一起搅拌成泥