养孩子还需听老人言——若要小儿安，常带三分饥和寒街上

街上，当有的成人还穿着T恤走过的时候，已经有小儿穿着加绒的夹克了，我提醒带着孩子的妈妈：孩子穿太多了。宝妈说：宝宝在咳嗽，要保暖些。

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“若要小儿安，常带三分饥和寒。 ”这是老辈人流传下来的带孩经验，简洁、顺溜的谚语里，浓缩了前人的智慧。

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儿童不能吃得过饱。吃太饱就会容易积食，消化不良。儿童的脾胃是后天之本，主管食物运化，饮食积滞就会导致脾胃功能差，表现出胃口不好、舌苔厚、精神不佳、容易感冒、睡觉不安稳等等。打个比方：一只瓶子里装满了米粒，不留一点儿空隙，还能把它搅拌吗？如果留两、三成的空间，你轻轻把瓶子转动，里面的米粒就会沙沙沙的快乐地随瓶子运转。所以，给儿童的胃留三分空间，吃下去的食物就会自如地运化了。日常观察儿童脾胃的消化吸收是否健康，一个最简单的方法：吃得下，化得掉，拉得出。这样，说明儿童整个的消化系统运转良好。当孩子积食导致消化功能下降，不要吃煎炸油腻的食物，可炖食小米粥、山药粥、萝卜粥等健脾助消化的食物。

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