在没有娃之前 ， 我家早餐就是很传统的早餐形式 ， 小米粥 ， 馒头或者包子 ， 小咸菜 ， 是为标配 。 有了娃之后 ， 我一直教育娃是：早餐吃的像皇帝 ， 中午吃的像大臣 ， 晚上要吃的像乞丐 。

实际上 ， 孕妈咪也是如此 ， 一人吃两人补 ， 宝宝在肚子里就开始了营养之争 ， 早餐更是需要多样化 ， 可口化 ， 不过有老人帮助做饭还好 ， 没有老人帮助的孕妈咪 ， 早餐弄的非常丰盛也是比较累的 。

建议家里配备一些小电器 ， 比如豆浆机 ， 榨汁机 ， 搅拌机 ， 料理机等 。

我的原则就是有干有稀 ， 有青菜和水果 ， 我是北方人 ， 爱加点小咸菜 ， 其他地区的妈咪就不要吃咸菜了 ， 毕竟不太好 ， 不过可以吃点豆腐乳 ， 发酵的食物对人体也是有好处的 ， 适量即可 。

比如1：麦片粥+包子+拌黄瓜+苹果

我会买一些麦片 ， 不要买那种合成的 ， 就买最普通的那种 ， 也是营养保存的最好的 ， 我一般会做麦片牛奶粥 ， 再配上点包子 ， 可以有肉包 ， 豆沙包 ， 奶黄包 ， 换着花样吃 ， 不会烦 。

比如2：米糊+包子+炒青菜+橙子

我会用豆浆机打米糊喝 ， 可以混合不同的米 ， 或者混合很多米 ， 类似八宝粥那样 ， 营养很均衡 ， 外加点馒头包子 ， 再炒个菜心或者油麦菜之类

比如3：菠菜汤+馒头+豆腐乳+香蕉

有时候我喜欢打个菠菜蛋汤 ， 配馒头加豆腐乳 ， 再加一项水果

比如4：紫菜蛋汤+面条+炒青菜+水果

也可以做紫菜蛋汤 ， 里面可以下面条 ， 或者面条单独捞出来 ， 放点肉丝加甜面酱 ， 就是一碗美味的肉丝面 ， 看家里还剩什么 ， 就炒盘青菜

比如5：煮饺子+水果

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