孕期妊娠反应强烈怎么办？
怀孕对于女性而言是一件“痛并快乐”的事情 ， 为了生育健康的宝宝 ， 女性承受了身体以及心理的双重压力 。 不少女性在孕期妊娠反应强烈 ， 这让大家苦不堪言 ， 有什么方法能帮助大家缓解这种症状吗？
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健身作为对每个人都有益的活动 ， 也同样有益与孕、产妇 ， 甚至有益与胎儿的健康 。 孕期适当、适量的体育运动能减轻妊娠的不适 ， 尤其是在妊娠后期 ， 孕妇的体重比怀孕前有很大的增加 ， 使得身体许多部位感到压力 ， 同时平衡能力下降 ， 以至于做一些日常生活中很平常的动作也受到限制 。
从怀孕开始就坚持锻炼能有效地缓解这些情况 。 孕期坚持运动还能增强体质 ， 调节心理状况 ， 改善睡眠质量 ， 为分娩过程作好准备 ， 也为产后的快速复原打下基础 。
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