哺乳期这些食物不能碰母乳是宝宝出生后茁壮成长的唯一食物

母乳是宝宝出生后茁壮成长的唯一食物，母乳中不仅含有丰富的营养，而且还能提高宝宝自身的免疫力，促进脑部发育等。因此，为了能让宝宝时刻吃到优质的母乳，宝妈们可以多吃一些下奶的食物，比如猪蹄汤或者鲫鱼汤。但有些食物，哺乳期的宝妈最好不要吃，以免降低奶水质量，影响宝宝的生长发育。

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— 忌辛辣食物 —

母乳期的妈妈不同的饮食习惯会导致母乳产生不同的味道，因此，宝妈在食用大蒜后，就会改变母乳原本的味道。所以，宝宝吃了这种母乳不仅会影响进食行为，甚至还会出现腹胀甚至腹泻的情况。

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— 忌高糖高热食物 —

说到高糖高热，第一个让人想到的就是蛋糕，当然还有其他比较甜腻的食物，比如各式各样的点心，基本上都含有高度的热量和糖分。这些食物的营养价值并不高，而且吃多了会让宝妈的消化能力下降，奶水质量也就跟着变差，所以建议各位宝妈哺乳期尽量不要吃这些。

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