左侧卧睡反而胎动频繁？平躺缺氧侧躺难受睡个觉咋就这么难！小白最近可算是愁白了头

小白最近可算是愁白了头，孕检时特意问了孕中后期肚子大起来以后应该怎么睡。医生说建议左侧卧睡比较好，没想到最近自己左侧卧睡时胎动反而更频繁了。咚咚咚，每天都把自己吓得不轻，都说平躺胎儿容易缺氧，这侧躺又不舒服该怎么办才好呢！

孕中期为什么左侧卧睡宝宝反而动的厉害？

首先宝妈应该计算出宝宝“动的厉害”是否在合理范围内。例如每小时3次左右，或是随机三小时胎动在10次左右，都不必过于担心。这是正常现象。

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不过如果宝妈发现孩子胎动次数确实过多，则可考虑调整睡姿。医生多会建议孕中期孕妈采取左侧卧睡，是因为大多数孕妈有子宫右倾的现象，左侧卧睡对孕妈身体负担小。胎动次数过于频繁，也可以尝试右侧卧睡，因为也不排除有些孕妈是子宫左倾自然更适合左侧睡。

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如果左右侧睡胎儿都动得异常频繁怎么办？

这种情况下，还是不建议宝妈长时间平躺睡。因为中后期宝妈平躺睡实在太容易出现孕妈呼吸不畅，胎儿缺氧等现象。毕竟胎儿越来越大，平躺睡会压迫孕妈器官和脐带。

但也不是无计可施，孕妈可以尝试放一些轻音乐，点一些自己喜欢的熏香或是精油。当自己慢慢放松下来，胎儿也会安静一些。

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