儿童睡眠时间表被疯传，千万别再让孩子晚睡！作者|东东来源|小学语数英（ID：xxysy1

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作者 | 东东

来源 | 小学语数英（ID：xxysy100）

最近家长又因为孩子晚睡这个问题头疼起来。

有家长头疼到一直在后台询问：到底有什么科学方法能让孩子按时睡觉？

有报道显示：

从2006年至今，中国学龄前儿童的睡眠时间正在逐步减少。

5—6岁孩子平均为11.29个小时；

到了2015年，一项针对全国10座城市1632名学龄前儿童的调查显示，被调查者的平均睡眠时间为9.57个小时。

而学龄儿童的睡眠时间则更加堪忧。

家长们的无奈成了无解的难题，晚睡早起使孩子们生活习惯进入恶性循环。

父母下班晚，孩子课后负担重，娱乐诱惑太多，成了孩子们晚睡的重要原因。

现在的孩子每科作业量堆积起来，做完就已经很晚了，家长为孩子检查完作业，劝孩子赶紧去睡觉，可是孩子嘴里却振振有词：

● 我还不困！我想玩一会儿！

● 我刚写完作业就让我睡觉，连一点娱乐时间都没有，我是学习机器吗？

● 妈妈，我再看一集动画片好不好？

很多孩子坐着写作业，途中打瞌睡，哈欠连天，可是只要一写完，整个人都精神了，不困了也不累了，精力充沛得仿佛能再踢个球。

写作业时困成狗，写完作业精神成夜猫子。