儿童睡眠时间表被疯传,千万别再让孩子晚睡!


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作者 | 东东

来源 | 小学语数英(ID:xxysy100)

最近家长又因为孩子晚睡这个问题头疼起来 。

有家长头疼到一直在后台询问:到底有什么科学方法能让孩子按时睡觉?

有报道显示:

从2006年至今 , 中国学龄前儿童的睡眠时间正在逐步减少 。


5—6岁孩子平均为11.29个小时;


到了2015年 , 一项针对全国10座城市1632名学龄前儿童的调查显示 , 被调查者的平均睡眠时间为9.57个小时 。


而学龄儿童的睡眠时间则更加堪忧 。

家长们的无奈成了无解的难题 , 晚睡早起使孩子们生活习惯进入恶性循环 。

父母下班晚 , 孩子课后负担重 , 娱乐诱惑太多 , 成了孩子们晚睡的重要原因 。

现在的孩子每科作业量堆积起来 , 做完就已经很晚了 , 家长为孩子检查完作业 , 劝孩子赶紧去睡觉 , 可是孩子嘴里却振振有词:

● 我还不困!我想玩一会儿!


● 我刚写完作业就让我睡觉 , 连一点娱乐时间都没有 , 我是学习机器吗?


● 妈妈 , 我再看一集动画片好不好?

很多孩子坐着写作业 , 途中打瞌睡 , 哈欠连天 , 可是只要一写完 , 整个人都精神了 , 不困了也不累了 , 精力充沛得仿佛能再踢个球 。

写作业时困成狗 , 写完作业精神成夜猫子 。