文/贝贝豆（原创文章 ， 欢迎个人转载分享）

孕育小宝宝期间很多孕妈都会使用绿色的果蔬食物 ， 大部分孕妇都知道多吃青菜有好处 ， 清楚绿色果蔬食物里蕴含了各种维生素和叶酸 ， 孕期吃青菜确实能保护宝宝不变畸形 ， 很多孕妇在准备生孕时候就开始吃超多青菜 ， 虽然吃青菜很有必要 ， 但是很多孕妈们都忽略了宝宝身体里所需要的主要营养与长相如何变得更好看些 ， 怀孕以后 ， 这些东西孕妈要多吃些 ， 能帮助宝宝变美变白！

燕窝

应该很多孕妇大概都不清楚 ， 在怀孕期间宝宝的长相是可以通过外来营养来辅助变得更好看 ， 不要认为燕窝只能给年纪大的老人补营养什么的 ， 其实燕窝里富含了很多有机物与蛋白质 ， 这是宝宝逐渐形成良好发展的关键所在 。 并且多吃燕窝还能使宝宝变得眼睛大大等 ， 因此孕育以后燕窝要常多吃才行 ， 这比多吃青菜还有必要 。 很多孕妇吃了很多青菜 ， 但是宝宝还是会变成畸形 ， 其实就是忽略了基础必要的营养 ， 才出现发育不好等症状 。

----怀孕以后 ， 这些东西孕妈要多吃些 ， 能帮助宝宝变美变白！//---- http:// //

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