宝宝如何睡才长得高？家长们看过来！一般超过12至18个月的宝宝

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前些日子，小编收到一位来自福建宝妈的留言，她说自家的宝宝今年已经2周岁了，但是不知道从什么时候开始就变成白天夜晚颠倒着睡觉，这位宝妈对于孩子这样睡到底好不好也是毫无所知，于是乎就想到给小编留言了。

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关于孩子睡觉黑白颠倒，众说纷纭：有人说这是有好处的，因为现在年轻人生活压力大，家长平时白天基本都是要上班养家的，因此只能将照顾孩子的重任交给家里的老人代劳，只有到了晚上下班回家才能抽出时间来陪伴孩子；也有一些家长则认为，必须要让孩子分清白天晚上，白天玩晚上睡，这样孩子将来才会长得高长的结实。

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那么，孩子到底要如何睡才是最好的呢？

其实孩子在年纪尚小的时候出现白天夜晚颠倒着睡的情况还是有很多的，宝宝刚出生时需要的睡眠时间占用来了一天大多数时间，所以很容易出现黑白颠倒，但这都是阶段性的，随着孩子慢慢地长大，会逐渐得到改善并回归正常。

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可如果像上面这位宝妈说的，宝宝已经2周岁的情况下还会出现白天夜晚颠倒着睡觉，对于孩子来说是有非常多坏处的，会使孩子的身体各方面发育都受到影响，而且有着极大概率会出现比同龄段的孩子长得矮小的情况。

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众所周知，宝宝年纪越小每天所需的睡眠时间也就越多，尤其是当孩子还没有满一周岁的时候，一天24小时中大概有三分之二的时间是在睡梦中度过的。

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这个阶段的孩子各方面发育都处于一个飞速发展的时期，而体内一整天所分泌的生长激素也是孩子成长阶段中最为旺盛的。一般超过12至18个月的宝宝，身体内就不再是全天分泌的生长激素，而主要集中是在两个时间段进行，一个是晚上的10：00~ 2：00 ，另一个时间段则是早5：00~7：00 ，如果爸爸妈妈们想让孩子能更好得发育，那这两个时间段最好是要让孩子保持在一个良好的睡眠状态。

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所以如果超过一周岁的宝宝还经常出现白天夜晚颠倒活动、睡觉，这很大程度上会影响他们的身体身高发育哟。

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很多宝妈们可能会忽略这方面的问题，孩子小的时候睡眠时间颠倒不管，等孩子大了便觉得孩子都这样就不放在心上，没想到的是这种行为会使得孩子发育迟缓，，严重的甚至导致发育不良。小编在这里建议宝妈们：想要宝宝长得好，首先睡眠质量得要好！睡眠质量高了孩子才能长得更好！如果你家的宝贝正好也存在着同样的睡眠问题，建议尽量早的进行纠正哦。

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爸爸妈妈们平时可以多在白天的时候带着孩子到户外多走走，让孩子感知大自然、感受白天与夜晚的不同，知道晚上到点要在家睡觉，而白天则是可以出去玩耍的，这样更加有利于孩子的成长发育。宝妈们需要注意的是：孩子们在1岁之后，白天也是要进行适当休息的，孩子白天的睡眠时间加起来建议不要超过三小时，这样孩子们到了晚上才会睡得安稳。

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再则，睡眠的质量也是尤为重要的，要保证孩子在睡觉之前的心情是愉悦的，也要避免让孩子在睡觉之前进食太多东西，以免积食造成肠胃负担。孩子睡眠质量好了吃的香了，自然发育得好、长得高！爸爸妈妈也就不用再担心宝贝长得不好啦！

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