?文 | 齐丽娟

在孕期整个阶段 ， 准妈妈在很多方面都需要很注意 ， 不管是平时的举止还是饮食 ， 都有很多不能做的事情 。 尤其是到了孕中期 ， 这个时候准妈妈都能有明显的感受到胎儿的动向 ， 为了让宝宝能够在腹中更好的生长 ， 准妈妈要在生活习惯上做一些调整才行 ， 特别在这四个方面 。

----孕妈这4方面做不好 ， 胎儿健康会受到影响 ， 严重可能会造成流产//---- http:// //

一、坐立行走

激烈的运动以及长时间的工作都是不可以的 ， 体力大量的流失是会影响到胎儿的生长的 ， 所以长跑、球类、负重等运动都是不能做的 ， 喜欢健身的准妈妈都要暂停一段时间了 。 此外 ， 孕妇在坐立行走的动作都要放慢下来 ， 毕竟挺着大肚子也是很不方便的 ， 腰部的运动会挤压到宝宝 ， 所以行走的步伐不能太快 ， 要保持身体的平衡度 ， 为了安全起见 ， 孕妇外出最好要有家人陪伴在身旁 。

二、保持愉悦的情绪

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