导读：有朋友问“一岁宝宝便秘 ， 每次挤开塞露才拉 ， 该怎么办？”

我家二宝也是1岁 ， 有时也会出现便便困难或者一天不便便的情况 ， 但是从来没有用过开塞露 ， 这么小的孩子用这个 ， 时间长了会形成依赖 ， 自己更不会便便了 ， 还是改用别的方式吧 。 我说下我的办法 ， 不伤害宝宝 ， 也简单好操作 ， 或许有帮助 。

多吃膳食纤维丰富的食物

纤维素和果胶等膳食纤维不会被消化吸收 ， 不会产生热量 ， 但却能够促进大肠蠕动 ， 排出有害的物质 ， 防止便秘、便便积聚在肠道内 。 膳食纤维丰富的食物有蔬菜、水果、红薯、杂粮 ， 平时多搭配给宝宝吃 。

1、蔬菜

平时多给宝宝吃绿叶子蔬菜 ， 例如菠菜、油菜、小白菜、西兰花等绿叶菜 。

----1岁宝宝便秘 ， 每次挤开塞露才拉 ， 这3种简单的方法才是正确做法//---- http:// //

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