冬天宝宝睡觉需要穿袜子吗？这4种情况下建议穿！家长如果盲目地给宝宝穿上厚厚的袜子

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冬天天凉，小宝宝睡觉需不需要穿袜子呢？这个问题，家家月嫂相信很多家长都有这样的困扰，不穿吧，怕宝宝小脚丫踹出来，着凉生病；穿吧，又怕孩子不舒服，有的宝宝还很抗拒。

那冬天宝宝到底需不需要穿袜子？下面家家月嫂告诉你！

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建议穿的理由：

有的妈妈担心宝宝睡觉着凉，或者怕宝宝踢被子，会选择让宝宝穿上袜子睡觉，以确保小脚不会受凉。

不建议穿的理由：

最好还是不要给宝宝穿袜子睡觉，穿袜子睡觉有碍血液循环，还会影响宝宝的睡眠质量。

冬天睡觉不穿袜子容易着凉？

如果室内温度适宜的话，即便宝宝光脚睡觉也是不会轻易着凉的。因为宝宝新陈代谢旺盛，体温本就比成人高一些，而且特别容易出汗。家长如果盲目地给宝宝穿上厚厚的袜子，宝宝反而会因为燥热或不舒服出现踢被、蹭袜、因睡不安稳影响睡眠质量等问题。

如果宝宝的小脚丫长时间被汗湿的袜子包裹着，非常容易滋生细菌，诱发脚部疾病。而且光着脚丫有利于静脉血液的回流，促进全身血液循环，加快机体的新陈代谢，提高宝宝的抵抗力和耐寒力，还增强宝宝体质！

所以，当你发现宝宝老是把袜子蹭掉，那就是宝宝嫌热或感觉难受导致的，这时就不要强迫孩子穿袜子了。

不过，任何事情都不是绝对的，在穿袜子的问题上同样如此。家家月嫂建议家长应根据具体情况以及宝宝的自身需求，来决定该不该给宝宝穿袜子才最科学。

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这3种宝宝建议穿袜子睡觉

1.刚刚出生的婴儿

曾一度有妈妈惊讶于新生儿即使在夏天也要穿上袜子，这不奇怪。

新生儿在出生后由于体温机制还不完善，他们在子宫内主要由母体负责提供能量维持体温，出生后就完全依靠自己的新陈代谢来供能。

但新生儿的心脏都是比较小的，血液也较难达到这些身体末端的，而且宝宝自身调节温度的能力是比较差，所以脚丫经常都是冰凉的，家家月嫂建议给宝宝穿上宽松的袜子保暖。

2.抵抗力较差的幼儿

常见于早产儿、超轻儿、营养不良的幼儿，他们会由于体质较弱、阳气虚，末梢的血液供给不足，他们比同龄孩子更害怕寒冷，常年体温也较低，也经常感冒生病。为了避免脚部受凉、病菌侵袭，家家月嫂建议你冬天最好还是注意脚丫保暖。

3.室内温度低于22度时

给宝宝穿不穿袜子取决于温度，若室内温度低于22度，甚至更低，那最好给宝宝穿个袜子保暖。

但是如果室内温度在22度~25度以上，宝宝颈背部温热、干燥无汗，真的完全没必要画蛇添足的给宝宝穿个袜子。

4.睡了很久脚丫还非常冰凉的孩子

除了一些体质减弱的成人，一些孩子也会出现这样的情况。冬天时大部分时间都是四肢远端的手足很冰，晚上在被窝里藏了很久脚部还是冰冷的，过于冰冷会影响孩子入睡和睡眠质量。温暖和舒适更利于孩子的高质量睡眠。

以上四种情况，家家月嫂建议宝宝晚上穿着宽松温暖反而会有助于孩子入睡。无论是衣服、裤子还是袜子，不论是白天还是晚上，过于紧身的对儿童都不好。所以盲目地因为“晚上睡觉如果穿袜子会影响血液循环”而拒绝给冻得冰冷的宝宝穿袜子是愚从。

家家月嫂提示：

当然，如果孩子本身的体质较好，只盖被子脚丫就暖和的，就不用穿。但在冬天，白天孩子在地板上行走或外出，最好将足部保暖好，如果家里是地暖的话，室内暖和，孩子不愿穿袜子就算了。穿上舒适的袜子，避免了小脚丫受凉生病。

如何给宝宝选袜子？

1.不要挑袜口过紧袜筒过长的袜子

小宝宝的脚长得和大人完全不一样，没有脚踝，小腿也很粗短。因此家家月嫂建议袜筒不宜过长，短短的一截即可。袜子的松紧口要宽一些，松紧适度，撑开套在宝宝脚踝处不会勒肉。

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2.买回来以后把袜子翻过来，剪掉里面所有的线头，防止线头缠住脚趾引起血液循环不畅。许多提花形成的线也应当心。

3.宝宝袜最费功夫的地方是袜头和袜底。应挑选接缝密实牢固，袜头袜底厚实的袜子。

4.袜子应该稍稍大一点，给宝宝脚的生长留了余地，也不容易顶破。要常给宝宝剪趾甲。

5.袜子最好成打购买，花色尽量简单，便于每天洗换和搭配。如果弄丢了一只，也能配同样的其它袜子。

6.纯棉袜子柔软、透气、吸汗，最适合宝宝穿。妈妈们可以查看袜子的材质说明，请认准100%或90%以上纯棉质地的袜子。即使到了冬天，依然要把纯棉袜子当作首选。

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如上图袜子的标签，成分标明含有95%的棉，宝宝的袜子至少要保证含有90%以上的棉。

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而上图这款袜子只含有30%左右的棉，家家月嫂不建议妈妈购买

7.最好不要给宝宝穿厚袜子

小宝宝都是“小汗脚” ，因为儿童处于身体发育旺盛时期，基础代谢率高，但脚部又是汗腺最密集的地方，所以宝宝在剧烈运动、长时间走路后，脚汗就会特别多。即使在冬天，宝宝的袜子也是湿漉漉的。

厚袜子不透气，只会让脚汗加重，宝宝脚部极有可能会得脚气病或脚部感染，冬天排汗不及时还可能会生冻疮。只要不是在冰天雪地的环境，家家月嫂认为一条薄厚适中的纯棉袜就足以满足TA的基本保暖需求。

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现在我们了解了，对于这个问题，并没有绝对的正确答案，适合自己的才是对的，每位妈妈要根据自家宝宝情况来决定哦。

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