孕妇每天这时间吃水果，相当于给胎儿补脑黄金小玉怀孕后没多久就开始孕吐和“害口”

小玉怀孕后没多久就开始孕吐和“害口” ，经常吐的昏天黑地，当她听说孕期多吃水果对胎宝贝有利，更是经常水果不离身，只要有空就吃上几口，可是她这么做对吗？专家说这个时间吃水果可以促进胎儿大脑发育。

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孕妇每天这时间吃水果，相当于给胎儿补脑黄金

1、 “上午的水果是金，中午是银，下午是铜，晚上则是铅“ 。研究表明：上午10点左右是孕妇吃水果的最佳时间，充足的维生素C能明显促进胎儿大脑发育地灵活、敏锐，还能提高其的智商和记忆力。

2、新鲜水果的最佳食用时段是上午。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午的营养所需。

3、上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是吃纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

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