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生长激素分泌高峰期有两个 ， 一个是晚上9点至凌晨1点 ， 一个是早上的5-7点 。 在这两个时间段内 ， 孩子成长的一个重要时间段 ， 在叫醒孩子的时候妈妈们要注意这几点

长个子是父母都关注的一个问题 ， 个子高挑身材的比例会更好 ， 虽然大多都靠父母的遗传 ， 不过还有一部分是靠后天的努力来达成 ， 我们熟知的就有喝牛奶做运动这些方式 ， 其实生活中有许多的小细节 ， 也是孩子长个子的关键 ， 妈妈们不要错过~

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教孩子起床是家长们每天必做的一个功课 ， 不过早晨这个公认的黄金时期 ， 生长激素分泌高峰期有两个 ， 一个是晚上9点至凌晨1点 ， 一个是早上的5-7点 。 在这两个时间段内 ， 孩子成长的一个重要时间段 ， 在叫醒孩子的时候妈妈们要注意这几点 。

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第一点就是要轻言细语的叫醒孩子

如果妈妈们过于大声的叫孩子起床甚至孩子赖床就开始生气 ， 这样孩子会养成起床气的习惯 ， 并且每天早晨的情绪会产生变化 ， 是不利于孩子身心健康发展的 ， 所以爸妈们让自己变得更有耐心 ， 用温柔的声音和令孩子感兴趣的事情来唤醒他们面对美好的一天吧~

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第二点是昨天晚上便告知孩子第二天的起床时间

就这么随口一句的告知 ， 其实是非常重要的 ， 让孩子的心里会形成一个时间概念 ， 有一个心理准备 ， 既然明天早上要七点起床 ， 那么我今晚就要10点之前睡觉 ， 明天才不会犯困的想法 ， 慢慢的形成了习惯 ， 既能够保持好的睡眠 ， 并且养成一个守时的好习惯 。

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第三点是让孩子保持愉快的心情起床

保持愉快的心情才能健康的成长 ， 家长们可以用早餐来唤醒孩子 ， 小朋友消化得比较块 ， 通常经过一夜后也会开始饿 ， 早餐是一天中非常重要的一顿 ， 让孩子开心的起床然后吃早餐 ， 对于成长来说至关重要~

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所以早晨七点的时候 ， 可以不要那么着急叫醒孩子 ， 用对方式 ， 效果更好哦~

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