如何预防宝宝消化不良？用这五种方法，比吃药都管用！在宝宝眼中零食比正餐更有吸引力

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宝宝的肠胃很小很脆弱，所以宝宝经常因为吃了某些食物而出现消化不良，让有些爸爸妈妈就很担心，虽然这一次是治好了，但是还是担心下一次会出现。其实在日常生活中是可以帮助宝宝预防消化不良的，该如何去预防消化不良呢？

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如何预防消化不良

一、食物不单一

对于可以吃辅食的宝宝，要保证宝宝一直有食欲，所以辅食一定要多元化，这样才能达到营养均衡，一直喂宝宝吃同一种食物是不行的哦。但也不代表你要一次性给宝宝喂很多品种的食物，还是要根据宝宝月龄来，并且不要一次性添加多种。

营养均衡是可以避免宝宝偏食问题的。饮食结构全面也是最健康饮食习惯，粗细结合，多吃易消化和纤维含量丰富的蔬果。

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二、少吃零食

虽然零食是必不可少的，除了在选择零食品种上爸爸妈妈要走点心，在零食频率和数量上也要加以控制。在宝宝眼中零食比正餐更有吸引力，吃多了零食，必然会导致该吃的吃少了，而且即使在肚子不饿的情况，宝宝仍然不会放过零食。

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三、清洁卫生

喂宝宝吃的辅食一定要卫生，在给宝宝喂食的时候一定要记得把手洗干净，避免宝宝食入其他细菌引发其他疾病。

四、控制抗生素

过多的给宝宝使用抗生素会让宝宝的身体机能出现下降，为了避免这个问题，在使用抗生素的时候对使用的量一定要有所控制才行。

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五、睡眠护理

宝宝睡觉前可以给宝宝轻轻的揉揉肚子帮助肠胃的消化，睡觉时一定要盖好被子，因为有些宝宝会有踢被子的习惯所以爸爸妈妈晚上可能会辛苦一点，需要时不时起来帮宝宝盖被子。以免肚子着凉引起消化不良。

生活中合理的饮食、让宝宝养成良好的生活习惯很重要，如果宝宝长期消化不良会影响宝宝的生长发育，所以各位家长一定要做好预防。