提示您本文原始标题是：医生表示：真正让孩子近视的不是手机也不是电脑 ， 这些才是根本

上周末窈窕姐带我家孩子去医院检查视力 ， 刚到医院就被眼前的阵势给吓到了 ， 原来眼睛出问题的孩子这么多 。 说真的 ， 那一刻 ， 窈窕姐整个是蒙的 ， 想想自己上学那时候 ， 即便是到了初中高中 ， 班里戴眼镜的同学也是屈指可数的 。

后来咨询了医生 ， 医生说现在的孩子 ， 眼睛出问题的特别多 ， 最常见的就是近视 。 很多家长都有错误的认识 ， 想着孩子眼睛近视或者出问题 ， 罪魁祸首就是手机和电脑 ， 其实不是的 ， 这几点才是真正影响孩子视力的 ， 可很多家长却不知道 。

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长时间用眼不休息、用眼习惯错误

医生的解释是这样的 ， 孩子看手机或者玩电脑 ， 这本身是不会让他们视力出问题的 。 问题往往出在孩子看手机或者电脑的时候 ， 不注意 ， 没有让眼睛得到适当的休息 。 也就是长时间用眼 ， 而不是半个小时或者一个小时之后让眼睛休息一会儿 。

用眼习惯错误也是孩子近视的主要原因 ， 举个例子 ， 有的孩子看电视 ， 就搬个凳子坐电视旁边 ， 玩手机恨不得把手机就放在眼睛上 ， 这些眼睛离玩的物品太近就是错误的用眼习惯 。 再者 ， 有的家长限制孩子玩手机或者电脑 ， 孩子就会“偷偷地”玩 ， 如把灯关了玩电脑 ， 躺着被窝里玩手机 ， 玩电子产品的时候周边光线太暗 ， 长期下来这也会严重影响孩子的视力 ， 这些家长都要注意 。

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对家长来说 ， 真正需要重视的 ， 不是防着孩子玩手机或者电脑 ， 而是允许孩子玩 ， 但是方法要正确 。 如玩多长时间之后起来休息5分钟 ， 给眼睛一个休息的时间 。 孩子玩电子产品的时候 ， 让他们采取正确的姿势 ， 眼睛和电子产品保持适当的距离 ， 同时周边的光线要合适 ， 这样孩子的眼睛才不会出问题 。

饮食习惯问题 ， 造成体内微量元素缺乏

医生还指出孩子的饮食习惯不正确 ， 也是造成他们眼睛出问题的主要原因 ， 这一点也是窈窕姐没有想到的 。 医生表示 ， 现在的小孩子很多都比较喜欢吃甜食 ， 或者一些含糖量高的隐形甜食 ， 如面包、各种零食等 。 孩子摄入的甜食太多 ， 他们的身体就会严重缺乏B1这种维生素 。 时间长了 ， 也会让自己眼睛出问题 。

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窈窕姐也从医生那里获知 ， 为了防止孩子眼睛出现不适 ， 家长平时可以多给孩子补充一些含B1这种维生素的食物 ， 如金针菇、豌豆、腰果、杏仁 ， 以及一些水果如山竹、蓝莓等 。

父母高度近视

遗传因素也是影响孩子视力的一个方面 ， 有的孩子容易近视就是因为父母俩人眼睛都高度近视的缘故 ， 父母容易近视的体质是可能遗传给孩子的 。 这也是为什么很多孩子还很小 ， 眼睛近视度数却很高的缘故 ， 这一点也往往被很多家长忽视 。

很多家长都有这样的认识 ， 想着孩子眼睛近视就是手机和电脑惹的祸 ， 其实手机和电脑只是“背锅”的 ， 真正让孩子眼睛出问题的可不是他们 。

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