突然就降温了 ， 冷得没有一点防备 。

冷冽寒风之下 ， 我们大人都受不住 ， 更别说抵抗力还很小的孩子了 ， 三天两头生病 ， 医院儿科门诊永远都是人满为患 。

怎么样才能让孩子少生病？在冬季家长不妨多个孩子煮一下这四种水果吃吃 ， 有助于孩子健康过冬 。

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一、煮雪梨

雪梨是凉性食物 ， 冬天的时候尽量不要生吃 。 煮熟之后 ， 就会变成温性食物 ， 有去寒、去燥润肺的作用 ， 能够清热去火 ， 润燥止咳 ， 对孩子的肺部和喉咙都很有好处 。

做法：

1、将雪梨洗干净 ， 然后去掉核 ， 但是不要去皮 。

2、锅里放入适当的雪梨 ， 根据孩子的口味放入适量的冰糖和枸杞 。

3、等待大火烧开之后 ， 煮开之后等待凉了 ， 每天给孩子喝一碗就可以了

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