俗话说， “要想小儿安，三分饥和寒” 。一听到让孩子饥饿和寒冷，很多家长肯定不干了，自己家的孩子谁舍得让他饿着、冻着。其实不是真的要去饿孩子才能让他健康，而是说要合理的控制他的饮食，才能让他健康。

----小儿积食经常发生？这4个办法，都比不上让孩子适当挨饿//---- http:// //

小孩子的自我控制能力不强，一般是遇到好吃的就要一直吃，直到吃伤为止，这也是大多数小儿积食的原因，出现了积食状况，孩子就会食欲不振、恶心、口臭、胃胀、睡不着觉，这便是吃伤的代价，与其让孩子受这苦，倒不如提前让孩子“挨饿”！

有什么方法能预防孩子积食呢？

1、山楂做零食

山楂是一种常见的水果，酸酸甜甜的，受很多人的喜欢，一般小孩子都喜欢吃，不仅如此，山楂更是一味中药，有健食助消化的功效，所以经常积食的小朋友可以经常来几个山楂吃一下，对积食的预防有很好的作用。此外，一些山楂的加工食品也是不可多得的零食，比如山楂片、山楂糕、山楂丸、山楂卷等等。

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