这9种食物孕期可适当多吃，可排胎毒防黄疸，孕妈妈一定记牢了！十月怀胎的孕妈妈如何补充营养?养胎的

十月怀胎的孕妈妈如何补充营养?养胎的同时不妨看看这9种食物，孕妈妈适当的多吃，既能排胎毒又能防黄疸。效果究竟好不好，日常中适当吃一下总没错。一起来瞧瞧!

----这9种食物孕期可适当多吃，可排胎毒防黄疸，孕妈妈一定记牢了！//---- http:// //

1、银耳

----这9种食物孕期可适当多吃，可排胎毒防黄疸，孕妈妈一定记牢了！//---- http:// //

银耳是一种很有营养值得常吃的食材之一，一般我们会炒菜、拌凉菜或者煲汤用。比如说银耳羹，适当的喝既有营养还会对孕妈妈的皮肤起到很好的滋润作用。银耳属于温补的食物，孕期适当的吃可以排胎毒防黄疸。

2、枸杞

----这9种食物孕期可适当多吃，可排胎毒防黄疸，孕妈妈一定记牢了！//---- http:// //

说道枸杞，很多人都喜欢用枸杞泡水喝，红枸杞、黑枸杞营养价值都很高，对身体大有帮助。但别忘记了，枸杞孕妇也可以适当的吃，对预防新生儿黄疸有很好的效果。孕妈妈可以用枸杞和红枣泡水喝，既能补气血，又能去胎毒，是不错的选择。

3、莲藕

----这9种食物孕期可适当多吃，可排胎毒防黄疸，孕妈妈一定记牢了！//---- http:// //