为什么备孕需要3个月时间，这里面有什么讲究？看完你就知道了！想要孩子时

想要孩子时，你应该听说过，会建议你备孕3个月的时间，然后再怀孕。很多新手夫妻，可能对备孕这一环节不太理解，有的甚至刚想要孩子，恨不得下个月就怀孕。其实出于幽香忧郁的目的，想要宝宝出生后更加聪明，那么在怀孕前，你最好备孕3个月的时间。那么，为什么备孕需要3个月时间，这里面有什么讲究？看完你就知道了！

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为什么怀孕前要备孕3个月？看完这3点原因，你也许就会理解了！

1、补充叶酸需要3个月

在备孕期间，需要服用叶酸，是为了有效避免出现胎儿畸形问题。而叶酸的服用，需要3个月的时间，才能将瓶内循环重新更新一遍，这样才会将身体调理到一个更利于受孕的水平，进而保证胚胎能在一个叶酸营养丰富的状态下发育。而且备孕期间，不仅女人要吃叶酸，男人也要吃叶酸。

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2、卵子的生成时间

卵巢产生一颗卵子，大约需要历经3个月的时间。也就是说想要提高卵子的质量，在你开始备孕时你会调整饮食，补充叶酸，注意锻炼身体，将身体调理到最佳状态，这样更有利于优质卵子的产生。而优质卵子和优质精子相结合才有利于提高受孕率，有利于提高胎儿的质量，这样宝宝出生后也会更加健康，更加聪明。