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胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分和微量元素 ， 对于宝宝来说是绝佳的辅食食材 。 胡萝卜素是脂溶性维生素 ， 需要有油脂或脂肪才能被人体吸收 ， 因此在制作的过程中 ， 在蒸煮之前可以用油煸炒一下 ， 或制成泥后滴一滴核桃油(或其他食用油) ， 再给宝宝食用 。

By 睡鼠笔记

用料

• 胡萝卜 1根

做法步骤

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1、准备一根胡萝卜

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2、选取适量胡萝卜

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3、胡萝卜洗净削皮备用

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4、将胡萝卜切块 。 块越小 ， 蒸煮越充分

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5、将胡萝卜放入蒸锅中

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6、加入适量水 ， 开始蒸煮

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7、中火煮至烂熟

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