孕中期，多数孕妇都会遇到的四个问题，你知道如何躲过吗导语：孕中期

导语：孕中期，多数孕妇都会遇到的四个问题，你知道如何躲过吗

女人当妈不容易，辛辛苦苦怀胎十个月，中间还要忍受各种产检、克服身体的不适、保持良好的心态等等，尤其是孕中期，多数孕妈都会遇到这四个问题，希望看完此文的你能够有所收获。

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一、出现便秘

孕中期，由于胎儿生长迅速，导致子宫空间也被迫扩大。一方面，变大的子宫会压迫到直肠，导致孕妈排便困难；另一方面，变大的子宫又会向上压迫肠胃，影响肠胃蠕动变慢，二者共同影响孕妈出现便秘，而长期的便秘又会引起痔疮，可谓痛不欲生。

tips：平时饮食中可以多吃些膳食纤维丰富、利于排便的食物，例如芹菜、木耳等。

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二、小腿抽筋

有的孕妈在孕中期会出现小腿抽筋的现象，有可能是因为备孕期及孕早期孕妈没有及时补钙导致的，这可能是身体缺钙或者缺镁的一个现象，毕竟，如果孕妈缺钙，也会影响胎儿的生长发育。

tips：备孕期及怀孕期间在饮食上多注意补充含钙量丰富的食物，例如奶制品、绿叶蔬菜、虾等，也可以补充补钙制剂等，天气好的时候多进行“日光浴” ，帮助体内合成Vd ，促进钙吸收。

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