孕10周便秘，该如何缓解？很多准妈妈还不太清楚，早知道，早解决导读：孕期便秘苦不堪言

导读：孕期便秘苦不堪言，怎么办？可以说便秘是孕期最常见的现象之一，它不仅会让准妈妈们十分痛苦，还可能导致贫血及营养不良，影响宝宝发育，严重的还会导致孕晚期肠梗阻，引发早产，危及母婴安危！那么如何才能有效缓解孕期便秘？请继续往下戳～

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而且作为一个过来人，说真的，孕期便秘真的是一件要人命的事情，太痛苦了简直，真心羡慕那些孕期还能依旧大吃大喝的准妈咪。可是你呢，每天很饿但是坚决貔貅一般只进不出，亮哥说以后别人骂你娃娃吃屎长大的，我绝对不反驳，仔细一想，言之有理呀！好啦，话不多说，快入正题！

第一，在孕前期便秘的话要注意改善一下饮食，多喝水、多运动、多吃富含膳食纤维的食物促进肠胃蠕动。 ps：当然以过来人的经验而言，各位准妈咪如果便秘严重的话，可以停止服用钙片哟，大概停掉三四天左右观察便秘症状是否得到缓解了，如果减轻了那就是因为补充钙质过多引起的。

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