怀孕之后 ， 很多孕妈都会出现妊娠反应 ， 胃口变差 ， 不想吃饭 ， 闻到油腻的味道就想恶心 ， 但是基本上都不会排斥水果 ， 因为很多水果吃过之后都会比较开胃 ， 而且孕期多吃水果对孕妈的身体也有很大的帮助 ， 不过孕妈要注意 ， 吃水果也是有说法的 ， 不要乱吃 ， 孕期多吃这4种水果 ， 有助于胎儿更好地发育 。

----孕期多吃这4种水果 ， 提高孕妈体质 ， 还能促进宝宝发育//---- http:// //

1.橙子

孕期很多孕妈都会出现恶心干呕的症状 ， 而橙子属于酸性水果 ， 其中含有的物质可以加快肠道蠕动 ， 有开胃、止呕的作用 ， 孕妈吃过橙子之后 ， 食欲也会好一点 ， 这样就可以多吃一些食物 ， 给胎儿输送足够的营养成分 。 孕期每天吃一个橙子还可以提高孕妈身体的抵抗力 。 不过孕妈要注意 ， 空腹或是饭前避免吃橙子 ， 而且吃橙子的前后1个小时不要喝牛奶 ， 避免伤害胃部 ， 影响消化 。

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