文/贝贝豆（原创文章 ， 欢迎个人转载分享）

前几天去朋友家准备吃饭的时候 ， 发现餐桌上有一袋熟的鹌鹑蛋 ， 刚好看见有朋友在喂她的女儿吃鹌鹑蛋 ， 朋友说说营养价值特别高 ， 能给孩子补充很高的营养 ， 比鸡蛋的营养还高 。

因为鹌鹑蛋我平时不怎么接触 ， 所以特别好奇 ， 于是我就特意查了查 ， 结果发现鹌鹑蛋的营养价值确实高于鸡蛋 ， 而且除了鹌鹑蛋 ， 鸽子蛋的营养价值同样很高 。 而且对于2岁以上的孩子 ， 建议早餐吃一些蛋类食物搭配营养 。 蛋类食物能让孩子补充营养的同时 ， 增加饱腹感 ， 促进肠道吸收 ， 所以对健康很有帮助 。 而且蛋类食物的营养成分和热量成正比 ， 不会让孩子变胖 。 以下这几种蛋类食物 ， 能给宝宝提供很多营养 ， 建议每天都吃！

----这几种蛋类食物 ， 能给宝宝提供很多营养 ， 建议每天都吃！//---- http:// //

鸡蛋可以预防近视

鸡蛋在我们生活里是最为常见的 ， 在乡下 ， 可以发现家家户户都有一个专门养鸡的地方 ， 因为家养鸡生的蛋营养高 ， 鸡蛋还有各种各样的做法 ， 蒸煮煎炸样样通 ， 而且也不贵 ， 很平价 ， 每天早上来一颗鸡蛋和一杯牛奶 ， 让一天都精力充沛 ， 而且鸡蛋里维生素A含量很高 ， 对宝宝视力很有帮助 。

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