宝宝已经6个月大了 ， 今天小素终于迎来了自己产后的第一次例假 ， 猛然之间还真是有点不习惯呢 。 产后第一次例假在一定程度上也代表了宝妈们的身体状况 ， 有的宝妈在产后6周就来例假了 ， 而有的宝妈则是一直到一年后才来例假 。 但无论什么时间 ， 宝妈产后第一次来例假时一定要特别注意自己身体上的变化 ， 如果出现例假时间过长、颜色不对或者腹部出现疼痛等症状的话 ， 一定要及时到医院就诊 。 那么为了完美的度过产后例假 ， 保护自己的身体 ， 宝妈们都需要注意哪些事情呢？产后初次来月经 ， 宝妈最好别做这几件事 。

----产后首次来月经别吃这种食物 ， 容易引起痛经//---- http:// //

熬夜

很多宝妈的例假都是在哺乳期内来的 ， 这对本来就忙于照顾宝宝的宝妈来说无疑是雪上加霜 ， 例假期间宝妈身体抵抗力比较差 ， 要特别注意休息 ， 不要过度操劳 ， 并且要注意自己的休息时间 ， 晚上最好早点休息 ， 不要熬夜 ， 有其他的杂事可以交代给宝爸处理 。

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