----冬季是孩子的长高黄金期，妈妈们做好这几点，孩子身高猛蹿//---- http:// //

一般来说，每年的冬季和春季，身体健康、营养均衡且充分的孩子，平均每个月能长5~7mm ，是名副其实的长高黄金期。那么作为家长的我们，该如何好好利用这段时间，让孩子长得更高更壮呢?

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帮助改善后天身高的3个要点

1.运动

是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。

跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。

此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

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