你的宝宝天生就有少量的铁元素 ， 所以在六个月的时间里 ， 她会从母乳或配方奶中获得所需的所有铁元素 。 但是六个月左右她的铁储备就会用完 ， 她需要开始吃一些富含铁的固体食物 。

这些是富含铁元素的婴儿食品清单 ， 从中你可以得到一些实用的建议和食谱 ， 让你的宝宝经常吃这些食物 。

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1、肉

肉末是一种很容易上手的肉 。 烹饪的肉要直到看不见粉色且变软 。 捣碎或捣成泥状 。 但是不要太早给宝宝添加肉类 ， 要在他已经吃过其他的辅食后 ， 才可以 。

试着把它和甜的蔬菜结合起来 ， 比如煮熟的南瓜、胡萝卜或甘薯 。 这可能会鼓励你的宝宝吃肉 ， 也帮助她的身体得到铁 。 做饭时不要加盐或酱油 ， 因为这会损害宝宝发育中的肾脏 。

选择瘦肉 ， 因为肥肉里没有铁 。 瘦肉里有铁 。

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