这天小薇正坐在板凳上择菜呢 ， 忽然感觉到肚子里面的胎宝宝一阵乱动 ， 紧接着腹部一阵疼痛感袭来 ， 虽然整个过程很短暂 ， 但这一系列异动还是把小薇吓得不轻 ， 因为害怕胎儿出事 ， 小薇赶紧到医院进行检查 ， 医生告诉小薇：“可能是长时间不动导致胎儿缺氧了 ， 不过还好没什么大问题 ， 以后可不能这么粗心了 。 ”胎儿缺氧是怀孕期间常见的意外情况 ， 如果胎儿发生缺氧的话 ， 很容易影响到胎儿的健康甚至是生命安全 ， 所以孕妈们一定要小心行事 ， 那么在怀孕期间 ， 孕妈们要怎样做才能有效避免胎儿缺氧的发生呢？孕妈们可以从这些方面入手 。

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1.不要长时间保持一个姿势

在怀孕期间 ， 尤其是在孕晚期 ， 孕妈尽量不要长时间保持一个姿势 ， 否则连坐着都有可能会引起胎儿缺氧 ， 更不要说蹲着了 。 长时间保持一个姿势可能会压迫子宫 ， 使胎儿的活动空间受限 ， 影响胎盘的血液循环 ， 从而导致胎儿出现缺氧状况 。 所以在怀孕期间 ， 即使很累 ， 孕妈也要适当的多走动 ， 这样不仅可以促进身体血液循环 ， 而且还有利于胎头下降 ， 使分娩更加顺利 。

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