宝宝免疫力差、爱生病怎么办？从这三点来改变，会有收获对于孩子来说

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导语：宝宝免疫力差、爱生病怎么办？从这三点来改变，会有收获

严冬来临，气温骤降，温差变化太大，很多抵抗力差、免疫力低下的宝宝，容易中招生病，轻则感冒咳嗽，重则住院治疗，孩子受罪大人受累，看着那么小的孩子要经受病痛折磨，家长看了也是疼在心里。

可是，怎么办才能提高孩子的抵抗力、免疫力呢？这是没有捷径可走的，唯有在生活中，潜移默化的在这几个方面做出改变，时间久了必然会看到成效。

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一、及时补充微量元素及维生素

虽然现在的孩子个个都是家里的小太阳、心头肉，吃的喝的玩的用的穿的，父母都会在自己能力范围内给孩子选择最好的，但是，不可避免的仍然会有孩子缺乏微量元素或者维生素。如果孩子缺铁、缺锌就容易导致免疫力减弱，而且缺锌还容易让孩子患呼吸道及消化道疾病，并且易反复。缺乏维生素更是对孩子的生长发育有很大的负面影响。

不要听信了网上的片面之词，说微量元素没有必要做检查，如果孩子各方面发育正常，提抗力也好自然不用担心，可是如果孩子经常生病，还是去查一下比较好。

tips：每天给宝宝吃不同种类的蔬菜和水果，饮食不要太单一，保持营养均衡全面，冬天由于日照时间短，可以及时给孩子补充VAD及VD ，室内开暖气的时候多给孩子喝水。

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二、保证孩子有充足的睡眠

作为成人，我们也深有体会，就是夜里睡不好，白天也没精神，如果再遇上什么烦心事导致夜里失眠，那段时间肯定就容易生病，为啥？睡眠不足，抵抗力也下降呗。

对于孩子来说，充足的睡眠是拥有好身体的前提条件，而且，睡眠不足也会影响孩子生长激素的分泌，时间长了导致身高低于同龄人，又给宝妈增添烦恼。

tips：家长首先养成早睡早起的习惯，带着孩子一起规律作息，可以有效提高孩子的免疫力。

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三、保证孩子进行科学的身体锻炼

有效科学的锻炼身体，可以提高孩子的免疫能力，让孩子有个更好的体质。一个孩子的身体素质再好，可是长时间不锻炼、不活动，身体的抵抗力和免疫力也会下降，这同成人的锻炼是一个道理。

tips周末天气好的时候，多带孩子活动活动，草地上跑一跑，球场上打个球，哪怕是晚上在家陪孩子一起做个捉迷藏，既增进了亲子关系又让孩子活动了，何乐而不为呢？

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（文/笑雪育儿思考，图片来自网络，侵删）