母乳的起跑线，你以为从产后才开始？错！生完孩子

生完孩子，看着别人奶如泉涌，自己挤30毫升都费劲，那个懊恼啊。其实你没看见别人背后的努力，也许人家从孕期就开始为母乳做准备了。是的，母乳的起跑线才不是产后，在孕期就该为母乳喂养做准备了！而且，产后要顺利的母乳喂养，还有很多技巧哦。

嘿嘿，孕期乳房就悄悄地为母乳喂养做准备了

怀孕初期，很多妈妈发现自己的乳房就会有涨感，没错，这就是乳房在为母乳喂养做准备啦。从受精卵形成的那一时刻起，乳房就开始为日后分泌乳汁进行着积极的准备。所以，从怀孕开始，准妈妈就得为今天哺乳做准备了。

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首先，在孕期妈妈就得开始为哺乳打好营养基础，通过提前改善身体营养环境提高母乳质量。在整个孕期都需要足够的营养，多吃含丰富蛋白质，维生素和矿物质类的食物，为产后泌乳做准备。

妈妈还应注意乳头、乳房的保养。乳房乳头的正常与否会直接影响产后哺乳。在孕晚期要做好乳头的准备，如清洁乳房后用羊脂油按摩乳头，增加乳头柔韧性;由外向内轻轻按摩乳房，以便疏通乳腺管;使用宽带、棉制乳罩支撑乳房，可防止乳房下垂。扁平乳头、凹陷乳头的孕妇，应在医生指导下，使用乳头纠正工具进行矫治。

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