提示您本文原始标题是：孩子积食脾虚、爱生病？在家做点它，一天吃几块，健脾养胃强免疫

当爸妈的，就是孩子的“家庭医生” ，时刻都要关注着孩子的健康状况。孩子出现腹胀、腹泻、便秘、积食、呕吐、食欲不振等不适症状时，一定不要大意，这是脾胃在向孩子拉响健康警报，提醒家长注意。一旦你“听懂”了脾胃向宝宝发出的“声音” ，就能帮助宝宝更好的健康成长。

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5个简单实用小方法，在家自测孩子脾胃好坏

鼻子：预报孩子脾胃状况的“气象员”

鼻子冒汗或鼻尖颜色有改变；鼻子色泽鲜明；鼻头发青，而且常常腹痛。这些症状都说明孩子的脾胃消化功能不好。

鼻子发黄，但色泽明润，那就不用担心了，是孩子即将康复的“好兆头” 。

面色：看懂孩子脾胃虚时的“脸色”

孩子面色发黄，多有懒动、偏食、厌食、便秘、腹泻等症状；孩子面部有白色粗糙斑块，其实不是癣，而是孩子脾胃虚弱。

口水：孩子总流口水，脾胃功能差

宝宝年龄很小，流口水很正常，但如果是五六岁了还流口水，说明孩子脾胃虚。孩子口唇淡白、流口水，或口唇干裂都跟孩子脾胃失调有关。

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唇色：孩子唇色发白，脾胃运化无力

孩子唇色发黑，或孩子唇色淡白，嘴唇干裂，经常沾着很多零碎的死皮，甚至干裂得渗出一点血来，说明孩子脾胃消化功能失调，会出现便秘、腹泻、食欲不振等症状。

舌苔：孩子舌苔颜色，反映脾胃虚亏

孩子舌苔黄、舌苔灰黑、舌苔厚白像有“豆腐渣”、舌头上没有舌苔，都是孩子脾胃失调所表现出来的症状。

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在家做点益脾饼，一天吃几块，健脾养胃，孩子不积食

孩子脾虚，宝妈在家做点益脾饼给孩子吃，可以调理孩子脾胃虚弱、改善孩子消化功能。

【做法】大枣洗净去核，蒸熟后捣成枣泥；黄棘捣碎成粉末，用两种食材和面做成饼干，再用电饼铛或烤箱烤熟，就可以给孩子吃了。

【吃法】益脾饼可以给孩子当零食饼干吃，一天空腹嚼3-5个。

黄棘末做起来很费劲，如果家里不方便，宝妈可以买点现成的，直接冲水给孩子喝也行，同样有健脾养胃，消食化积的功效。