宝宝缺钙多吃它，促进宝宝消化长高个，少生病补钙效果棒婴幼儿的营养真的是让所有新手爸妈最忧

婴幼儿的营养真的是让所有新手爸妈最忧心的事情，平时生活中最重要的就是宝宝缺钙的问题，究竟如何给宝宝正确的补钙呢？

专家指出：婴幼儿宝宝的补钙问题，最好还是要食补，食补是最长远最实用的补法，究竟如何进行食补呢？多吃以下2种食物，宝宝消化好，长高个，并且抵抗力强少生病。

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一、适合宝宝补钙的食物

1、补钙大神---西葫芦

西葫芦这个季节正是盛产的旺季，无论是清炒还是炒鸡蛋或者是西葫芦放虾皮都是宝宝们的最爱，西葫芦中的诱生剂可以增强和提高宝宝的免疫力，让宝宝在成长过程中少生病。

并且西葫芦还有通便的作用，可以预防宝宝的便秘问题。

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西葫芦最重要的是含有众多的微量元素，其中钙元素居首，所以说宝宝多吃西葫芦可以很好的补钙。

2、黑豆

黑豆的钙含量非常丰富，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。并且肉类中含有18种氨基酸，各位宝妈可以给宝宝榨豆浆喝，或者熬粥给宝宝喝。

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以上2种食物，含钙量特别丰富，家长在平时多给孩子补充。你是如何给宝宝补钙的呢？为了宝宝的健康，赶快动起来吧。也欢迎你把经验分享给我们，在文章下方评论，让我们一起帮助更多的新手爸妈。